Keress bizalommal, ha:

FILOZÓFIÁM

Aktív futóként évtizedes tapasztalattal rendelkezem, az állóképességi edzés elméletét pedig a két legjobb szakembertől volt lehetőségem elsajátítani. Emellett számos kiegészítő képzésen is részt vettem.

A személyre szabott edzéstervezés mellett, fejlődésedet segíteni fogja a frissítésben, keresztedzésben, mobilizációban, versenystratégiában szerzett jártasságom. Kiemelt fontosságúnak tartom a folyamatos konzultációt, a sérülések elkerüléséhez pedig a türelmes hozzáállást, mindkettőnk részéről.

Legyél akár kezdő vagy haladó, aszfaltos vagy terepes, rövid vagy ultra távra készülő, segítségemmel a sportra szánt időd a lehető leghatékonyabban fog telni.

Heti rendszerességgel küldöm az aktuális edzéseket e-mailben, a visszajelzéseid, és az elemzett adatok alapján. Hét közben is van lehetőség az újratervezésre, különdíj nélkül.

RÓLAM - A FUtó

40 éves koromig semmit nem sportoltam. Előtte túráztam - nagyon sok látnivaló van hazánkban, amit érdemes felkeresni. Az itthoni teljesítménytúrák nagyját  - túl gyorsan, 2 év alatt - megcsináltam, köztük a legnehezebbeket, 6-7000 m szintemelkedéssel: Mátra 115, Vadrózsa 160, Kazinczy 200. Itt találkoztam először terepfutókkal, és irigykedni kezdtem, hogy mire én végzek az egy-másfél napos túrával, ők már hazamentek, lefürödtek, és megnézték a Gyűrűk Ura trilógia bővített kiadását. És látszólag el sem fáradtak. 

Így a pár év alatt bejárt túrákat kezdtem el lefutni, fokozatosan emelve a távot 20-30 km-ről. Ehhez viszont már hét közben is edzeni kellett, így hamar a közeli rekortán pályán találtam magam. Hét közben itt futottam, hétvégén a túrákon: két év alatt például a sétálós Kinizsi Százas 19 órás idejéből 12ó39p lett, az 53+ órás Kazinczyból 38 óra. Minden évben kb. 1000 km-t emeltem az össztávon, tudatosan, pulzuskontrollal készültem, de edző nélkül.

3. évben indultam az első klasszik aszfaltos ultrámon (UTT-111) és 10. lettem, 6:20 körüli átlagtempóval. Innentől főleg az aszfalté lett a főszerep - itt kevésbé zavaróak az időjárási körülmények, és baromi erős a mezőny. Folyamatosan gyorsultam, de nagyon nehezen állt össze minden, mert már nem volt elég "csak" edzeni: előtérbe került a frissítés, regeneráció, keresztedzés. Rövid ideig edzővel is készültem, és csak a 6-7. évben jöttek az igazán jó eredmények: Korinthosz 160, 6. hely 18ó19, vagy Ultrabalaton 210, 7. hely 20ó41, és rápróbáltam a maratonra is, ami 2ó59 lett (hál’ isten többet nem kell mennem).

RÓLAM - AZ Edző

Maximalista vagyok, és szeretem érteni amit csinálok - legyen szó akár hobbiról, akár munkáról - ezért ahogy futni kezdtem, túrtam a netet, és szinte azonnal kikötöttem a pulzuskontrollnál, ami az állóképességi sportok alfája és omegája. Autodidakta módon szívtam magamba a rengeteg információt, ennek köszönhető a gyors fejlődés és, hogy sosem voltam sérült.

Pár év után persze ez már nem volt elég, ekkor kezdtem keresgélni milyen tanulási lehetőségek vannak itthon. Szerencsére ekkor indította Papp Károly (erőnléti edző) és Fülöp Tibor (az itthoni pulzuskontroll atyja) a képzéseit, ahol a meglévő infók mellé rengeteg elméleti tudást, és gyakorlati tapasztalatot kaptam. Így már hivatalosan is edző lettem, nem csak hobbiból. Emellett folyamatosan járok minden olyan előadásra, aminek köze van a futáshoz: táplálkozás, regeneráció, versenyfrissítés, keresztedzések, stb.

Kipróbáltam rengeteg futással kapcsolatos terméket (órák, cipők, ruhák, élelmiszerek, zselék, izók, stb), de nem támogat egyetlen gyártó sem, nincs semmilyen szponzori szerződésem, így biztosan olyan terméket fogok ajánlani, amivel jó tapasztalataim vannak.

Az itthoni versenyek, szervezők, edzők nagy részét ismerem, kimondottan érdekel mindenféle kütyü (pulzus-  wattmérő, órák), és érzékeny vagyok a jó ár-érték arányra, ezért jó eséllyel minden témában fogok tudni segíteni.